Té de hojas para la circulación sanguínea
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de romero (Rosmarinus officinalis)
- 1 cucharada de hojas de ginkgo biloba (opcional, si tienes acceso a esta planta)
- 1 cucharadita de hojas de ortiga verde seca
- 1 taza de agua (250 ml)
- Opcional: rodaja de jengibre o unas gotas de limón para potenciar el efecto
Instrucciones:
- Calienta el agua hasta que comience a hervir.
- Retira del fuego y añade las hojas secas (romero, ortiga y ginkgo si lo usas).
- Tapa y deja reposar durante 10 minutos.
- Cuela y sirve caliente. Puedes tomarlo una o dos veces al día, preferiblemente después de las comidas.
Beneficios esperados:
- Romero: estimula la circulación periférica y tiene efecto antioxidante.
- Ginkgo biloba: mejora la microcirculación cerebral y periférica (consultar con un médico si estás tomando anticoagulantes).
- Ortiga: ayuda a la salud vascular y es rica en minerales como el hierro.
- Jengibre: potencia la circulación y tiene efecto antiinflamatorio.
- Limón: mejora la absorción de antioxidantes y tiene efecto vasoprotector.
Precauciones:
- No se recomienda en personas con presión muy alta sin control médico.
- Evita si estás tomando anticoagulantes o medicamentos para la circulación sin consultar a un profesional de salud.
- No recomendado durante el embarazo o lactancia sin aprobación médica.
¿Qué combate el té de hojas para la circulación?
1. Mala circulación en piernas y pies
- Reduce la sensación de pesadez, hormigueo, frialdad o hinchazón, especialmente en extremidades inferiores.
2. Varices y arañitas vasculares
- Mejora el tono venoso y la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a reducir la aparición de varices y venas dilatadas.
3. Problemas de memoria o concentración por circulación cerebral deficiente
- El ginkgo biloba es conocido por mejorar la circulación en el cerebro, lo que puede favorecer la memoria, la claridad mental y el rendimiento cognitivo.
4. Manos y pies fríos por mala irrigación
- Estimula el flujo sanguíneo periférico, ayudando a calentar naturalmente las extremidades.
5. Fatiga crónica o debilidad general
- Una mejor oxigenación de los tejidos por una buena circulación puede aumentar la energía y reducir la sensación de cansancio continuo.
6. Retención de líquidos
- La ortiga y el romero tienen un efecto diurético suave, que favorece la eliminación de líquidos y puede aliviar la hinchazón causada por mala circulación.
7. Inflamación leve y presión sobre las articulaciones
- Los ingredientes utilizados tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir molestias articulares relacionadas con problemas circulatorios.
Recuerda:
Este té es un complemento natural, no un tratamiento médico. Si tienes enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión o tomas anticoagulantes, debes consultar a tu médico antes de consumirlo de forma regular.