Remedio Natural: Agua de Cloruro de Magnesio
Beneficios principales:
- Ayuda a relajar los músculos y aliviar calambres.
- Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Mejora la digestión y el tránsito intestinal.
- Fortalece los huesos y las articulaciones.
- Puede favorecer el sueño y reducir el estrés.
Ingredientes:
- 1 litro de agua hervida y enfriada
- 33 gramos de cloruro de magnesio en cristales (se consigue en farmacias o herbolarios)
Preparación:
- Disuelve los 33 gramos de cloruro de magnesio en el litro de agua fría.
- Almacena la mezcla en una botella de vidrio bien tapada.
- Guarda en un lugar fresco y seco (no es necesario refrigerar).
Dosis recomendada (general):
- Adultos mayores: 1 cucharada sopera al día (preferiblemente por la mañana).
- Personas sensibles o con problemas renales: consultar primero con un médico.
Precauciones:
- Puede causar diarrea leve al iniciar su consumo (ajustar la dosis si es necesario).
- No recomendado para personas con insuficiencia renal sin supervisión médica.
- Siempre consultar con un profesional si se toman medicamentos o se tienen condiciones de salud crónicas.