Este remedio combina las propiedades antiinflamatorias del jengibre y la cúrcuma para calmar molestias en la zona baja de la espalda de forma natural.

Ingredientes:

• 1 cucharada de jengibre rallado (fresco o seco)
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 taza de agua
• 1 cucharadita de miel (opcional)
• 1 pizca de pimienta negra (mejora la absorción de la cúrcuma)

Preparación:

1. Hierve la taza de agua.
2. Agrega el jengibre y la cúrcuma.
3. Cocina a fuego bajo durante 10 minutos.
4. Retira del fuego, cuela y añade miel y pimienta si lo deseas.

Modo de uso:

• Bebe una taza tibia una vez al día, preferiblemente en la mañana o antes de dormir.
• Puedes combinarlo con masajes en la zona lumbar usando aceite de jengibre o aceite tibio de coco con unas gotas de aceite esencial de cúrcuma.

Precauciones:

• No usar en exceso si tienes problemas gastrointestinales o tomas anticoagulantes.
• Consulta con un profesional de la salud si estás bajo tratamiento médico.