Remedio casero para aliviar la migraña con jengibre y menta
Ingredientes:
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (o 1/2 cucharadita de jengibre seco en polvo)
- 1 cucharadita de hojas secas de menta (o 5 hojas frescas)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Opcional: una cucharadita de miel natural (si no eres diabético)
Preparación:
- Calienta el agua hasta que hierva.
- Apaga el fuego y añade el jengibre y la menta.
- Tapa y deja reposar durante 10 minutos.
- Cuela y sirve. Puedes endulzar con miel si lo deseas.
Modo de uso:
- Toma esta infusión lentamente, preferiblemente en un lugar tranquilo y con poca luz.
- Puedes tomar hasta 2 tazas al día cuando sientas los primeros signos de migraña.
¿Por qué funciona?
- Jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir las náuseas asociadas con la migraña.
- Menta: Relaja los músculos y alivia el dolor de cabeza por su efecto refrescante.
Consejos adicionales:
- Descansa en una habitación oscura y silenciosa.
- Coloca una compresa fría en la frente o la nuca.
- Evita pantallas brillantes, olores fuertes y ruidos intensos.
Precauciones:
- No uses este remedio como sustituto de medicamentos recetados si tienes migrañas crónicas.
- Consulta a un médico si tus migrañas son frecuentes, intensas o no mejoran con remedios naturales.