Remedio Natural para Dolores Articulares en Adultos Mayores
Ingredientes:
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo (o una raíz de cúrcuma rallada)
- 1 taza de leche vegetal (como leche de almendras o avena)
- ½ cucharadita de jengibre en polvo (opcional)
- 1 pizca de pimienta negra
- Miel natural (opcional, para endulzar)
Preparación:
- Calienta la leche vegetal a fuego bajo sin que llegue a hervir.
- Agrega la cúrcuma, el jengibre y la pimienta negra. Revuelve bien.
- Cocina durante 5 minutos a fuego muy bajo, removiendo de vez en cuando.
- Retira del fuego y, si deseas, endulza con una cucharadita de miel natural.
Modo de consumo:
- Bebe una taza tibia de esta “leche dorada” cada noche antes de dormir.
- Puedes tomarla de forma continua durante 2 a 3 semanas y luego descansar unos días.
Beneficios esperados:
- La cúrcuma es antiinflamatoria y ayuda a reducir el dolor articular.
- El jengibre mejora la circulación y tiene propiedades analgésicas.
- La pimienta negra mejora la absorción de la cúrcuma.
Importante: Consulta con un médico si estás tomando anticoagulantes o medicamentos antiinflamatorios, ya que algunos ingredientes pueden interactuar con ellos.